co to bedzie

no ok od 12-16 serii na duze partie i od 9-12 na male To w takim razie nie lepiej zmiejszyc ilosc seri na kazde cwiczenie do 3 i dzieki temu zrobic wiecej rodzajow cwiczen przez co miesien bedzie sie cwiczyl na wiecej sposobow, co sadzicie o tym?

tak jesli za 100zł. to na 1000% biore. tak jak pisalem moze nawet w piatek ten co teraz bedzie....jesli nikt mnie nie ubiegnie... to umawiamy sie na piatek.....jak co to moj numer fona; 796113226.

Raczej tego co szukasz nie znajdziesz w jednej konkretnej sekcji,zawsze to będzie tylko tylko część,bo sekcje JJ mają swoje niejako "specjalizacje",w jednych są to treningi pod walki,w innych samoobrona.W jednych się praktycznie tylko chwyta,rzuca,dusi,stosuje dźwignie,w innych oprócz tego uderza też i kopie.Wszystko zależy od rodzaju [...]

Wlamo: Zależy od Twoich predyspozycji i oczekiwań. Nie myśl o "ulicy" bo można całe życie przeżyć i nie musieć nikomu w zęby dać. Kolejność według "skuteczności" większość ludzi oceniłaby tak: MMA Judo Kyokushin Aikido bardziej ciągnie mnie ju jitsu osobno jeśli jest możliwośc. Zależy co oni tam mają pod nazwą [...]

[...] wzrostu). I jeśli ktoś go nie zna na pewno nie posadzi go o to, że kiedyś trenował kulturystykę. Drugim przykładem może być mój koleś ze studiów. Również kawał chłopa. W poprzednie wakacje wyjechał na 3 miesiące do Niemiec pracować. No i jak wrócił wyglądał jak przeciętny facet. Niech to bedzie przestrogą dla koksiarzy. Pozdrowienia.

Może np. Najpierw tamoxifen + biogonadyl 2000j.m. bio co 2 dni + 20mg tamoxifenu\dzień przez ok. 15 dni. To będzie wstęp. Potem proviron - 30 dni po 2 dziennie. Działa krótko, więc po jego zakoczeniu nie będzie już działała ani deca ani masterolon zawarty w provironie. Na koniec clomid - 5 dni po 100mg\dzień 10 dni po 50mg\dzień. Son Gochan [...]

Taaaa kiedyś cykl 12 tygodniowy uważany był za długi teraz pół roku to krótko %-) Jak ktoś ma 20 lat i wchodzi na takie cykle to co on będzie robił za 5 lat ?

sprawa jest prosta jak 2 x 2 saa to silna zabawka daje szybkie przyrosty i efekty i zobacz - jezeli nawet po kreatynie spada? gdzie progress jest o wiele mniejszy, i wydaje mi się że także o wiele trwalszy to co ma byc po koksie? jak 30% z tego uratujesz to będzie dobrze aha, i głowa do góry

Za pewne jesteś ektomorfikiem, skoro tak mało ważysz przy tym wzroście. Aby nabrać coś na wadze musisz jeść często, co 2-3 godziny i najlepiej treściwe posiłki. Białko(odżywka) nadaje się jako uzupełnienie diety w proteiny, ale taki typ budowy jak ektomorfik musi się skupiać na węglach. Zatem lepsze rozwiązanie moim zdaniem to będzie gainer, który [...]

Myslalem tam deke bic co 3 dni po ml, wino co 2 dni tez po ml, ale nie wiem czy to bedzie dobrze...

[...] jadł:) Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g 2 jaja na twardo Posiłek 3 (11:30): Nie zależy ode mnie ponieważ jadam obiady w szkole h*j wie co tam bedzie w poszczegolny dzien Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Tuńczyk w wodzie [...]

fajnie , dzieki. Co to znaczy zrobic 10 lin ? i raczej nie bedzie takiej mozliwosci bo po treningu sala jest zaraz zamykana. :( a juz "walczylem" z gosciem z czarnym pasem, ktory wazyl chyba 120kg. Narazie na kolanach,ale Nie wiele zdzialalem i chodzilo zeby go polozyc na plecach

Głównie tak,czasem jakaś marchewka bądź po prostu "warzywka z patelni". Póki co chciałbym iść według tego schematu a z czasem coś pozmieniać, urozmaicić, zależnie jak to będzie szło. Czyli do ilu węgli radziłbyś mi zjechać? Wtedy te kcal z węgli dostarczyć z tłuszczy bądź białka?

czyli co bys proponował na takie mikro cykle? 10 tyg masa susta+meta 5 tyg prop+wino 10 tyg masa prolo+npp(lub master) 5 tyg prop+wino to bedzie dobrze dobranymi srodkami? pytam bo wlasnie nie wiem jak dobrze dobrac srodki, co do ilosci juz sobie poradze;-)

czyli co bys proponował na takie mikro cykle? 10 tyg masa susta+meta 5 tyg prop+wino 10 tyg masa prolo+npp(lub master) 5 tyg prop+wino to bedzie dobrze dobranymi srodkami? pytam bo wlasnie nie wiem jak dobrze dobrac srodki, co do ilosci juz sobie poradze;-) Wyraznie Ci napisalem, ze branie winstrolu oral 4 tyg sie mija z celem, poniewadz ono sie [...]

ok postaram sie zamienic 2 z 3, dalem taki bo to bedzie moj posilek w pracy i latwiej by mi bylo wymknac sie na chwile wypic szybko co trzeba, niz zjesc no ale postaram sie, czego sie nie robi dla masy

Po dokładniejszym obejrzeniu to będzie ścięgno myślę. Poczekam jeszcze przez ten tydzien + maście nagrzewające. Bo przechodziło ale znów sobie nadwyrężyłem na meczu. Jeśli po tygodniu nie przejdzie to udam się do lekarza. W razie czego jeszcze poradzę się co do wznowienia treningów nóg.

niech to będzie wypadkowa- przykład wykorzystaj ale skoryguj -mądrze- to co uważasz za dobre biorąc pod uwagę Twoje indywidualne dostosowania

Dziękuje za odpowiedzi. W takim razie dorzucę jeszcze trochę do liczby kalorii i częstotliwości spożywania posiłków. Jeżeli Tribulon z Extreme Men's Formula działa tak jak piszecie ( z tym libido) tego nie będę brał z dwóch powodów: 1. żona reklamacje i tak składa ;) 2. za dużo młodych podwładnych mi koleżanek w pracy ... i to będzie [...]

ciekawe jak to bedzie funkcjonowalo. najbardziej ciekawi mnie chcec pomocy i rzeczowosc tej osoby oplacanej przez sfd;) pozyjemy zobaczymy. narazie nie ma co dyskutowac